要使用手机退出电脑QQ，可以按照以下步骤进行操作：
1. 在电脑上打开QQ客户端，确保手机和电脑已经登录同一个QQ账号。
2. 打开手机上的QQ应用。
3. 在手机上的QQ应用中，点击右上角的人形图标，进入个人资料页面。
4. 在个人资料页面中，点击右上角的设置图标，进入设置页面。
5. 在设置页面中，向下滑动，找到“账号管理”选项，点击进入。
6. 在账号管理页面中，找到“电脑QQ管理”选项，点击进入。
7. 在电脑QQ管理页面中，会显示当前和电脑上登录的设备信息。找到自己的电脑设备，点击右侧的“退出登录”按钮。
8. 在弹出的确认对话框中，点击“确定”按钮。
完成上述步骤后，手机上的QQ会与电脑上的QQ断开连接，即实现了用手机退出电脑QQ的操作。
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